7 Tage Erdungsreise
Nahrung als Halt
Zurück in den Körper finden

( Hinweis zum Download
Je nach E Mail Anbieter wird der Downloadlink schwarz angezeigt. Er ist dennoch aktiv und kann angeklickt werden.)

Manchmal ist der Körper unruhig, suchend, flatterig. Der Kopf denkt, plant, kompensiert.
Es wird gegessen, genascht, reguliert, ausgeglichen. Und trotzdem bleibt das Gefühl nicht wirklich gehalten zu sein.

Diese 7 Tage Erdungsreise ist eine Einladung
den Körper wieder hörbar zu machen.
Nicht über Regeln.
Nicht über Disziplin.
Sondern über Wärme, Substanz und einfache Nahrung.

Die Reise arbeitet mit einem klaren Baukasten aus
warmem Frühstück
tragender Suppe
erdenden Lebensmitteln
und ruhiger Wiederholung.

Der Körper darf sich versorgen lassen.
Das Nervensystem darf sich beruhigen.
Der Verstand darf verstehen
warum weniger Reiz mehr Halt bedeutet.

Jeder Tag wird begleitet von einer kurzen Voice
die dich sanft erinnert
auf die Empfindung zu achten
beim Essen
beim Trinken
beim Dasein.

Nicht richtig oder falsch.
Sondern wahrnehmbar.

Diese Reise ist kein Ernährungsplan.
Sie ist ein Raum
in dem der Körper wieder Vertrauen fasst.

Was dich erwartet

Eine klar aufgebaute 7 Tage Selbstreise
mit täglicher Struktur aus Morgen Mittag Abend

Ein einfaches Baukastenprinzip
für Frühstück Suppe Gemüse und Erdung

Tägliche Audioimpulse

Eine übersichtliche Einkaufsliste
die Orientierung gibt
ohne zu überfordern

Ein Glossar
das die Bedeutung der Lebensmittel erklärt
für Körper und Verstand

Körperhinweise
die übersetzen was Süßhunger Unruhe oder Müdigkeit wirklich bedeuten

Für wen ist diese Erdungsreise geeignet

Diese Reise ist für dich, wenn dein Nervensystem schnell überreizt ist
wenn du dich oft luftig unruhig oder haltlos fühlst, wenn Essen häufig kompensiert statt versorgt, wenn du wieder mehr im Körper ankommen möchtest, ohne Konzepte und Kontrolle

Du kannst die Reise genau so umsetzen wie beschrieben oder den Baukasten später immer wieder nutzen

als Orientierung für deinen Alltag.

Hinweis

Diese 7 Tage Erdungsreise ist ein begleitender unterstützender Raum.
Sie ersetzt keine medizinische ärztliche psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Sie ist eine Einladung zur Wahrnehmung und zur bewussten Versorgung des Körpers.