Begleitet reisen – 28 Tage

Manchmal reicht ein einzelnes Gespräch,
um Orientierung zu bekommen.

Und manchmal braucht der Körper Zeit,
um neue Bedingungen wirklich zu prüfen,
anzunehmen und sich darin zu regulieren.

Die 28-Tage-Reise ist eine begleitete Vertiefung, wenn du nicht nur verstehen,
sondern im Alltag erleben möchtest,
was deinem Körper wirklich entspricht.

Worum es in den 28 Tagen geht

Der Körper reguliert sich nicht durch Erkenntnis allein.
Er reguliert sich durch stimmige Bedingungen –
über Zeit.

In den 28 Tagen schauen wir nicht nur hin,
sondern begleiten dich dabei,

– wahrzunehmen
– zu sortieren
– zu verändern
– und zu beobachten,
was dein Körper daraus macht

Nicht mit Druck.
Nicht mit Vorgaben.
Sondern in deinem Tempo.

Der Fokus

Du wählst einen Bereich,
der für dich gerade im Vordergrund steht:

– Körper
– Kleidung
– Nahrung
– Raum
– Beziehung

Die 28-Tage-Reise vertieft eine Spiegelreise
und bringt sie in dein Leben.

Was dich erwartet

– 2 begleitete Zoom-Gespräche à 60 Minuten
– zum Start
– zur Einordnung & Integration

– Aufgaben & Impulse für deinen Alltag
– zur Wahrnehmung
– zum Beobachten
– zum Verändern von Bedingungen

– Zeit zwischen den Gesprächen
– damit dein Körper reagieren darf
– und du seine Sprache wirklich kennenlernst

Du wirst nicht kontrolliert.
Du musst nichts „richtig“ machen.
Du wirst begleitet.

Wie die Begleitung wirkt

Zwischen den Gesprächen zeigt sich,

– was deinem Körper guttut
– was ihn weiter unter Druck hält
– welche Gewohnheiten aus dem Verstand kommen
– und wo echte Entlastung entsteht

Nicht theoretisch.
Sondern im Erleben.

Wesen, Körper und Verstand

Du bist ein Wesen.
Du erfährst dieses Leben durch deinen Körper. Und dein Verstand ordnet Informationen.

In der 28-Tage-Reise liegt der Fokus auf dem Körper.
Denn über ihn wird sichtbar,
ob neue Bedingungen wirklich tragen.

Wenn der Körper regulieren kann,
wird der Verstand ruhiger.
Und dein Wesen kann sich ausdrücken.

Für wen die 28-Tage-Reise gedacht ist

Diese Reise ist für dich, wenn du:

– nicht nur sprechen, sondern erleben möchtest
– deinem Körper Zeit geben willst, sich neu einzustellen
– bereit bist, Bedingungen zu verändern
– Klarheit im Alltag statt nur im Gespräch suchst

Organisation

– Die Begleitung findet online per Zoom statt
– Alternativ sind die Gespräche auch telefonisch möglich
– Nach der Buchung erhältst du:
– deine Buchungsbestätigung
– einen Kalenderlink zur Terminwahl
– Informationen zu den Aufgaben

Essenz

28 Tage sind kein Programm.
Sie sind ein Zeitraum,
in dem dein Körper prüfen darf:

Kann ich mich unter diesen Bedingungen selbst regulieren?

Und genau dort
beginnt echte Veränderung.

Du wählst für deine 28-Tage-Reise einen Bereich,
der für dich im Moment im Vordergrund steht.

Nicht, weil er „das Problem“ ist,
sondern weil sich dort gerade zeigt,
wo dein Körper Aufmerksamkeit braucht.

– Spiegelreise – Check-up
Orientierung und Einordnung
Wo stehst du gerade?
Was belastet deinen Körper im Moment?

– Spiegelreise – Körper
Empfindungen verstehen
Den Körper wieder hören lernen

– Spiegelreise – Kleidung
Körperschutz
Kleidung als Reizfeld und Entlastung

– Spiegelreise – Nahrung
Versorgung und Stärkung
Nahrung als Information für den Körper

– Spiegelreise – Raum
Umfeld und Weite
Räume als Wirkfeld für Regulation

– Spiegelreise – Beziehung
Nähe und Abstand
Beziehung als körperliche Erfahrung

Die 28-Tage-Reise vertieft einen dieser Bereiche und begleitet dich dabei,
die entsprechenden Bedingungen im Alltag wahrzunehmen, zu verändern und ihre Wirkung auf deinen Körper zu beobachten.